Zhineng Qigong level 1

Beschrijving van de dienst

Zondag 6 april | 10.00-16.00 uur | Baan 74 Rotterdam Inclusief Chinese thee, water, siroop, fruit, snacks, video en handouts. Zhineng Qigong is krachtig Qigong systeem, samengesteld uit de beste traditionele Qigong methoden. Zhineng betekent 'hoge intelligentie/wijsheid door vaardigheid'. Zhineng Qigong activeert het zelf genezend vermogen van je lichaam en voorkomt en geneest ziekten. Het draagt ook bij aan de spirituele en geestelijke ontwikkeling. Chineng Qigong, Wisdom Healing Qigong en Chi-Lel Qigong zijn trademark namen: ​ Zhineng Qigong is de authentieke, originele naam. WAT IS LEVEL 1? In level 1 staat het verzamelen van universele Qi verzamelen centraal om jouw interne Qi aan te vullen en versterken). Hierdoor verbetert je gezondheid en vitaliteit en ervaar je meer vitaliteit, kracht, balans en energie. Het werken met een energieveld maakt de oefeningen nog krachtiger. In deze workshop leer je de complete Lift Qi Up Pour Qi down vorm en Three Centers Merge staande meditatie van level 1. Lift Qi Up and Pour Qi Down (Peng Qi Guang Ding Fa): Dit is de meest beoefende methode uit het Zhineng systeem. De naam beschrijft het 'optillen' (verzamelen) van Qi (lift Qi up) en het door het lichaam gieten van Qi (pour Qi down) als een innerlijke 'Qi douche'. Deze vorm is vooral bedoeld om externe (universele) Qi te verzamelen in het lichaam. Zo kun je in korte tijd op een effectieve manier jouw interne Qi aanvullen voor meer energie, vitaliteit en innerlijke rust. Kenmerkend zijn de golvende push & pull bewegingen waarmee pure Qi wordt verzameld uit het universum. De bewegingen openen ook de meridianen en gewrichten, waardoor de Qi circulatie verbetert en interne balans ontstaat. Met het aandrukken van verschillende energiepunten (acupressuur) worden meridianen en organen beïnvloed en de drie Dantian gevuld. Three Centers Merge (San Xin Bing Zhan Zhuang): Deze staande meditatie, die vooral bedoeld is om verzamelde externe Qi in het onderste Dantian te versterken, transformeren en verzamelen en Qi dieper in het lichaam te brengen. De naam verwijst naar het laten versmelten van drie energiepoorten in het onderste Dantian. Daarnaast opent deze staande meditatie de wervelkolom en onderrug. ____________ Deze workshop is geschikt voor beginners en gevorderden. Heb je moeite met staan? De meeste oefeningen kunnen ook zittend worden uitgevoerd. Er zijn stoelen en meditatie kussens aanwezig.