Acht Brokaten Qigong van Shaolin
Qigong voor nek, rug, schouders & een sterk en soepel lichaam
Beschrijving van de dienst
Zondag 6 oktober | 10.00 - 16.00 uur | Baan 74, Rotterdam Inclusief Chinese thee, water, siroop, snacks, handouts en demonstratie video. Onze jaarlijks terugkerende klassieker, die thuishoort in de 'gereedschapskist' van elke Qigong en Taiji beoefenaar. Ba Duan Jin (acht brokaten) is een meer dan duizend jaar oude Qigong vorm, die niet voor niets onderdeel is van het dagelijkse trainingsprogramma van Boeddhistische monniken in het Shaolin klooster en Daoistische monniken in het heilige Wudang gebergte. Ba Duan Jin bestaat uit acht dynamische oefeningen en zijn een effectief middel om rug-, nek- en schouderklachten te voorkomen, verlichten en verhelpen. Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om daar de meridianen te openen en reguleren, organen te masseren en voeden, gewrichten te openen, spieren en pezen te versterken en versoepelen. Daarbij wordt ook het immuunsysteem versterkt. Er bestaan veel verschillende stijlen, waaronder ook zittende versies. In deze workshop leer je de staande Acht Brokaten van Shaolin. Dit is een van de meest authentieke, dynamische en krachtigste stijlen. De complete vorm wordt jou in alle rust en stap voor stap aangeleerd. Met de hand-outs en demonstratievideo kun je deze vorm daarna thuis verder eigen maken en zelfstandig beoefenen. De workshop is geschikt voor beginners en gevorderden. Beoefen je al een 8 brokaten variant? Dan kun je jouw bewegingen en vaardigheden met deze workshop verdiepen en verbeteren.
Contactgegevens
Baan 74, Rotterdam, Nederland