San Bao betekent drie schatten. Ze spelen een grote rol in de Traditionele Chinese geneeskunde (TCM), Qigong en Taiji. De drie schatten zijn: Jing (essentie), Qi (energie) en
Shen (geest). Het zijn de drie hoofdcomponenten van de mens. Ze worden ook wel de drie lichamen genoemd: Jing het fysieke lichaam, Qi het energetisch lichaam en Shen het bewustzijn lichaam. In het universum zie je ze terug als drie krachten (San Cai): Tian (hemel), Di (aarde) en Ren (mens). In deze context staat Di (aarde) voor Jing), Ren (mens) voor Qi) en Tian (hemel voor Shen.
De drie schatten zijn een geheel (totaliteit) die samen de mens vormen. Als er eentje ontbreekt, dan kan een mens niet bestaan of sterft. Ze hebben elkaar nodig, vullen elkaar aan, beïnvloeden elkaar en versterken elkaar (net als Yin & Yang en Wu Xing). Daarom is het belangrijk dat ze alle drie (dagelijks) goed te verzorgen; als je er eentje verwaarloosd en uitput, zal dat problemen bij de andere twee veroorzaken. Qigong, Taiji en Tuina massage zijn effectieve methodes om lichaam, geest en Qi als een geheel te verzorgen
en versterken.
"Everything in the universe is Qi and exists on three levels;
Information, Energy and Matter (material) level.
These three levels manifest in human life as:
Our body (Jing), our mind (Shen) and our life energy (Qi).
In fact, everything has these three levels.
Those three levels always merge together.
They are an entirety."
Dr. Pang Ming, founder of Zhineng Qigong
Jing (essentie)
Jing betekent essentie. Het is de meest geconcentreerde, verdichte vorm van Qi, die met name in de nieren en Mingmen is opgeslagen. Het is de wortel van het leven en motor van het lichaam. Want Jing beïnvloedt onze genetische constitutie, groei, vitaliteit, wilskracht, ontwikkeling en levensduur. Het zorgt ook de productie van Qi en beenmerg en kan in seksuele vloeistoffen worden omgezet. Jing is de basis voor verdere cultivatie van Qi
en Shen. Jing kun je met Qigong aanmaken, behouden en versterken.
Twee soorten Jing
Pre-natale (aangeboren) Jing is de essentie je meekrijgt van je ouders als een genetisch materiaal en levenskracht. In de loop van het leven wordt deze pre-natale jing opgemaakt en verbruikt. Als de Jing op is, dan sterf je. Het goed behouden van Jing vertraagt het verouderingsproces en verlengd de levensduur.
Post-natale (aangemaakt) Jing wordt onder andere aangemaakt uit externe Qi, voeding
en lucht. Deze kan verder aangevuld en versterkt worden met Qigong. Uitputting van jouw Jing wordt versneld bij langdurige ziekte, overwerkt, letsel, stress, slechte voeding, trauma, overmatig verbruik van sperma (mannen), overmatige menstruatie en bevallen (vrouwen).
Fysieke aspect van Jing Jing is gerelateerd aan het fysieke lichaam (Xing) en verbonden met het onderste Dantian. Het lichaam (Xing) functioneert als platform voor Qi en Shen. In Qigong en Taiji wordt met zachte, ronde, vloeiende bewegingen het lichaam sterk en soepel gemaakt en de meridianen geopend zodat Qi beter gaat stromen.
Qi (energie) Qi (chi) betekent levensenergie. Het is de onzichtbare meester die overal rondom en in ons aanwezig is en alles met elkaar verbindt. Qi is de basis en bron voor al het leven. Zonder Qi is er geen leven. Qi is gerelateerd aan het energetische lichaam en het middelste Dantian. Het is de bouwsteen, de brandstof en het verbindende element van lichaam en geest. Een goede energiehuishouding is het fundament van een goede gezondheid van lichaam en geest. Alle ziekten en klachten ontstaan namelijk vanuit een Qi disbalans,
Qi blokkade of Qi tekort.
De essentie van Qigong & Taiji is het werken met Qi om Yin & Yang in balans te brengen. Met beweging worden gewrichten, meridianen en energiepoorten geopend voor een vrije
Qi circulatie. Qigong kun je omschrijven als energiemanagement.
Shen (geest)
Shen is onze geest, ziel en ware zelf, die onsterfelijk is. Het is de meest verfijnde vorm
van Qi en stelt ons in staat om op geestelijk niveau te kunnen functioneren. Het huist in het hart en het bovenste Dantian. Shen is gerelateerd aan het geestelijk lichaam, nauw verbonden met het hart en is de ware meester (bestuurder) van Qi en lichaam.
Shen functioneert met behulp van ons bewustzijn (Yi), referentiekader en gedrags- en denkpatronen, die als de valse meester (ego) wordt beschouwd en je ware zelf versluierd.
Door in Qigong en Taiji de aandacht in de bewegingen te brengen wordt de geest kalm,
stil en leeg: je komt in een meditatieve staat. Dit verlaagt stress en maakt de geest helder, sterk en (emotioneel) stabiel. De geest hoeft alleen maar van binnen jouw lichaam, Qi en staat van bewustzijn te observeren (mindfulness). Qigong en Taiji helpen jouw geest beter functioneren, jouw creativiteit te vergroten, slapende geestelijke potenties (paranormale gaven) te ontwaken, wilskracht, creativiteit en focus te vergroten en in contact te komen met je ware zelf.
Nei Dan Gong
Nei Dan Gong is een oude traditionele Daoistische methode die specifiek Jing, Qi en Shen cultiveert en transformeert. Nei Dan betekent intern elixer of Innerlijke alchemie. Hierin worden verschillende stadia doorlopen om Jing in Qi te transformeren, vervolgens Qi in Shen en tenslotte Shen in Dao. Het doorlopen van alle stadia duurt vele jaren en vereist dagelijkse beoefening, discipline, wilskracht en doorzettingsvermogen. Hoe lang precies is voor iedereen anders. Slechts weinigen bereiken het hoogste niveau van deze cultivatie methode.
"Transform Jing into Qi,
Transform Qi into Shen,
Transform Shen into Emptiness,
Transform Emptiness into Dao."
1 Transform Jing into Qi Als JIng overvloedig is, kan deze transformeren in Qi. Dit wordt de eerste poort en het maken van het medicijn genoemd. Openen van de kleine hemelse kringloop (Xiao Zhou Tian) om het kleine elixer/medicijn (Xiao Yao) te maken. Het permanent openen van deze kringloop heeft een groot positief effect op jouw gesteldheid en vereniging van lichaam, geest en Qi.
2 Transform Qi into Shen Als Qi overvloedig is, kan deze transformeren in Shen. Dit wordt bereikt door
de grote hemelse kringloop (Da Zhou Tian) te openen om het grote elixer/medicijn
(Da Dan) te maken. Dit wordt de middelste poort en verfijnen van het medicijn genoemd.
3 Transform Shen into the Void, Unify the Void with Dao Als Shen overvloedig is, kan deze transformeren in Dao. Dit wordt de bovenste poort genoemd. Het terugkeren naar de leegte van het universum en eenwording met Dao (realisatie, wijsheid en verlichting).
Conclusie De drie schatten, Jing, Qi, en Shen, vormen de basis van ons welzijn. Ze zijn de sleutel tot een gezond en evenwichtig leven. Qigong, Taiji en Tuina zijn effectieve methodes om de drie schatten te cultiveren en transformeren om jouw fysieke, energetische, en geestelijk welzijn te bevorderen.
Bekijk ons aanbod en boek vandaag nog een massage of proefles.
Neem contact op voor een persoonlijk adviesgesprek.
Bel of whatsapp met 06 41 46 17 76 | mail naar info@chiconnect.nl.
Copyright © Chi Connect 2025 – All Rights Reserved
Comments